冬季控烟门诊：戒烟第一步不是靠意志
门诊里最常见的一句话是“我戒过很多次”。医生的回答是：先定一个戒烟日，再谈方法。
戒烟门诊的流程并不复杂：评估依赖程度、设定戒烟日、处理戒断反应、定期随访。
靠意志为什么难
尼古丁依赖是生理性的，单靠忍，多数人在两周内复吸。规范使用戒烟辅助手段，成功率会明显提高。
家人能做点什么
不在戒烟者面前抽烟、把烟具收起来、记录无烟天数。医生提醒，指责往往适得其反。
（本文为示例稿件，用于演示栏目排版，具体健康问题请遵医嘱。）
（全文完）
戒烟门诊的流程并不复杂：评估依赖程度、设定戒烟日、处理戒断反应、定期随访。
尼古丁依赖是生理性的，单靠忍，多数人在两周内复吸。规范使用戒烟辅助手段，成功率会明显提高。
不在戒烟者面前抽烟、把烟具收起来、记录无烟天数。医生提醒，指责往往适得其反。
（本文为示例稿件，用于演示栏目排版，具体健康问题请遵医嘱。）